|
اگر پاهایتان آسیب ببیند، ورزش کردن، انجام کارهای خانه و حتی راهرفتن ممکن است برایتان مشکل شود.
رعایت این توصیهها به شما کمک میکن که پاهایتان سالم و بدون درد بماند:
* به درد پایتان توجه داشته باشید، در صورتی که پایتان باعث ناراحتیتان میشود، به دکتر مراجعه کنید.
* مراقب موارد غیرطبیعی روی پاها و ناخنهای انگشتان پاهایتان باشید.
* پاهایتان را تمیز و خشک نگهدارید، و ناخنهای پاهایتان را در خط مستقیم بگیرید.
* کفشهای محکم و راحت که اندازه پاهایتان است، انتخاب کنید.
* از راه رفتن با پاهای برهنه پرهیز کنید.
* هر روز کفشهایتان را عوض کنید.
* اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هر سال برای معاینه پا به نزد دکتر بروید.
|
